美國著名婚姻治療師蓋瑞．巧門（Gary Chapman）：
「如果我們要有效地傳達彼此的愛，必須願意學習另一半主要愛的語言。」
「什麼？！原來愛情有語言之分？」
這是我兩個月前首次接觸到這套理論的第一反應。過去總覺得只要我真心對他好，全心全意投入這段感情，並願意為對方做出一定的犧牲，他應該會感受到我的愛吧！
然而，去年底有機會上了一堂愛情小課程，介紹了各種長久經營愛情的方法，其中一個最重要的觀念是：「每個人感受到愛的方式不同」。
有過自己明明做出很多犧牲、付出了很多，對方卻完全感受不到的經驗嗎？這就是因為兩人表達和接收愛的方式不同，導致雙方感覺上的差距，而長期錯頻的狀況很有可能成為最終愛情破裂的導火線。
如果我們能先了解彼此的需求，就能避免很多自以為「投其所好」的行為，對於經營雙方的關係也更有方向。
現在廢話不多說，趕快來認識這本書吧！
本文重點
👉作者介紹
👉愛之箱
👉愛的語言（本文精隨！）
👉個人心得
💡作者介紹
蓋瑞．巧門（Gary Chapman）為美國著名婚姻治療師、暢銷書作家、牧師及電台脫口秀主持人。三十多年諮商婚姻的經驗，發現許多衝突皆來自於雙方用自己習慣、卻不一定是對方喜歡的方式來表達愛，導致彼此「愛的需求」未被滿足。因此促成本書《愛之語：兩性溝通的雙贏策略》的誕生，其理論也廣被各大婚姻諮詢專家使用。
另著有暢銷書《兒童愛之語》、《單身愛之語》系列。
💡愛之箱
作者主張每個人都有一個「愛之箱」，像小豬撲滿一樣可以儲蓄，也可能會用光。當愛之箱滿滿的，我們會有幸福、被愛的感覺；空了就會覺得空虛、不被重視。
不只是成人，孩子也有這個箱子，滿了有助於正常生長；空了則可能導致問題行為出現。
兒童教育專家羅斯．康貝（Dr. Ross Campbell）：「孩子們多半的問題行為是由於空箱子的渴求所激發。」
與小豬撲滿不同的是，我們得透過別人填滿愛之箱，無法自己來。而快速充值的方法：學會對方愛的語言，並投其所好。
💡愛的語言
根據作者多年的婚姻諮詢的經驗，發現人類有五種接收愛的方式，並稱之為「愛的語言（Love Language）」。然而因每個人的成長環境和經驗不同，只會對特定幾種方式有感，這就是主要的語言。
五種語言分別為：
👉肯定的文字
👉精心的時刻
👉接受禮物
👉服務的行動
👉身體的接觸
在我們繼續往下前，建議大家可以先測測看你的主要語言是什麼，對自已的認識和之後的介紹會更有幫助。
👉免費愛之語線上測驗
現在就來認識這些語言吧！
✏️肯定的文字 （Words of Affirmation）
文字不只是溝通工具，肯定的言語包含：口頭讚揚、欣賞式話語、鼓勵更是一種愛的表現。連著名作家馬克．吐溫（Mark Twain）也說：「一句稱讚的話，可以讓我活兩個月。」
想要把這個語言做好，關鍵在於聲調和語氣。想像一下，如果你用尖銳、不耐煩的口吻讚美別人，對方肯定會以為你是在酸言酸語。
更高段、更進階的手法，就是在對方不在場時，跟他的親友誇獎他的好。千萬不要以為他本人聽不到就不重要。
⌚️精心的時刻 （Quality Time）
精心時刻不是兩人在同一空間就算，重點在於給予某人不分散的注意力。如果邊划手機邊約會，對方肯定感覺不到愛，問題出在你的注意力都在手機上。
這個語言的秘訣：注視對方、交談、感受對方情緒和肢體語言。如果覺得很抽象，去看看熱戀中的情侶，每個眼睛閃著光芒，恨不得把對方一舉一動都烙在腦海中的模樣，你就會知道我在說什麼了。
🎁接受禮物 （Receiving Gifts）
禮物是愛的視覺象徵，也是最容易學的語言。這裡的禮物並不一定要很昂貴，關鍵在於正中對方的需要。如果對方喜歡美食，可以買塊小蛋糕，或是帶她去間餐廳。
較節省的人可能會覺得買禮物傷財，作者建議可以將這個行為當成是一種投資，投資在兩人的關係和安全感，如同金錢複利般，長久下來感情絕對會昇華到另一個境界。
💑服務的行動 （Acts of Service）
顧名思義，就是透過為對方服務，間接表達你對他的愛。
相信大家應該都很熟悉吧，畢竟多數華人家庭表達愛的方式較隱晦，父母常默默地為小孩做很多事來表達對我們的關心。
然而這個語言的關鍵在於做對方覺得重要的事。想想看為何有時候爸媽會心寒自己付出了這麼多，我們卻不一定有察覺到，問題就出在這個環節。（但不管你有沒有接收到他們的愛，大家還是要好好的對待父母阿👪～）
💋身體的接觸 （Physical Touch）
身體接觸包含牽手、擁抱、親吻和性愛。很多人以為一定要充滿激情才是愛，其實一個小小的摸頭或拍肩，都有可能讓對方覺得被愛。
事實上，肢體接觸中帶的情感才是這個語言的重點。作者指出：「在婚姻中，與性有關的問題，多半和技巧的關係不大，而是跟滿足情緒的需要大有關係。」
另外有聽過一個說法：「通到一個人內心的路，是經由他的胃」嗎？的確有些人較特殊，收買他的胃就能收買這個人。如果遇到這樣的人，恭喜你，這種人切入的方式應該相對簡單又好下手吧！
💡個人心得
認識這套理論後迫不及待去測測看我的語言是什麼：文字、時刻及行動三個都很高，禮物和接觸皆非常低。不誇張地說，知道結果後，許多過去遇到的問題都瞬間有合理的解答了，無論是愛情、人際關係，或是家庭關係。
先說說學生時代曾遇過一些人會做令我不解的事，像是半夜出現在樓下捧著一盤自己切好的水果、驚喜現身於我和好友的聚會、不容你拒絕的送禮物等。雖然有些女生稱羨不已，說這完全符合她們夢寐以求「粉紅泡泡」的幻想。但對我來說，這不是驚喜，而是驚嚇，更造成我極大壓力。但因為別人的不理解，當時曾一度懷疑是自己慧根不夠、不解風情。然而現在了解到因為主要語言的差異，導致每個人對接收到禮物和驚喜的解讀完全不同。
家庭關係也同理。
回想小時候，那時家人們各自都在異地工作或讀書，再加上國高中時期我都在補習和考試，即便是國定假期全家人也很難有機會聚在一起好好吃頓飯，更別說來趟家庭旅遊。雖然知道父母為小孩們犧牲了很多自由，但因為彼此沒什麼情感上的交流，總覺得自己和家庭的連結十分薄弱。
然而近幾年，隨著生活穩定和心境的轉變，大家開始願意挪出時間聚在一起，從一開始彼此都很生疏、常有摩擦，到現在話題不間斷、欲罷不能，甚至全家終於成功地去葡萄牙旅遊。這一切的改變不只是肉眼可見，無形中我跟家人們的感情也越來越堅固 — 因為我們用「精心的時刻」填滿了彼此的愛之箱。
推薦《愛之語》給每一個人，無關乎你現在有無另一半，只要是人類，這輩子肯定會有個對你來說很重要的人，父母也好，小孩或親朋好友也好。認識這五個語言，了解彼此主要的愛之語，絕對有助於清楚釐清對方真正的需求是什麼，投其所好、減少摸索時間，更大幅度降低把「甜蜜的負擔」強加在別人身上的機會。
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